Yoga mot stress
Yoga er en fin måte å lindre stress og roe ned kroppen på. Isabel viser deg hvordan du kan forbedre…...
5. mai 2020
Meny
Stressa!
«Gi slipp» meditasjon
Denne meditasjonen anbefaler vi deg å høre tidlig på dagen, og helst to eller tre ganger for uken når du…...
1. mars 2020
Hvor begynner jeg? (Stressmestring)
Mål : Lær deg kunsten å mestre stress og tilegne deg verktøy til hverdagens krav og forventninger. Få kunnskap om stress…...
17. januar 2020
Visualiseringsøvelse stress
En visualiseringsøvelse hvor du får mulighet til å tømme hodet for alt stress og uro. Lukk øynene og sett av…...
14. januar 2020
Video: Egne behov
Negative leveregler og «flink pike syndromet» kan føre til selvutslettelse hvis du ikke gjør noen grep. Ved å følge egne…...
15. desember 2019
Øvelse: Bussen er full
Noen ganger er det vanskelig å vite hvilke relasjoner man bør prioritere sin tid og sitt overskudd på, og hvilke…...
14. desember 2019
Morgenrutine
Ta deg tid til å se deg selv i speilet etter endt tannpuss. Smil til deg selv, legg handa di…...
15. desember 2019
20. november 2019
Hvor stødig er din grunnmur?
Hva bygger du livet ditt på? Alle hus og bygninger er avhengig av en grunnmur som er bygd for å…...
2. november 2019
Siste kommentarer