Yoga mot stress
Yoga er en fin måte å lindre stress og roe ned kroppen på. Isabel viser deg hvordan du kan forbedre…...
5. mai 2020
Meny
Stressa!
«Gi slipp» meditasjon
Denne meditasjonen anbefaler vi deg å høre tidlig på dagen, og helst to eller tre ganger for uken når du…...
1. mars 2020
Hvor begynner jeg? (Stressmestring)
Mål : Lær deg kunsten å mestre stress og tilegne deg verktøy til hverdagens krav og forventninger. Få kunnskap om stress…...
17. januar 2020
EFT øvelse- Gi slipp
EFT-video med tema ‘Gi slipp’. Det kan være hva som helst du ønsker å gi slipp på, alt fra følelser,…...
22. januar 2020
EFT ved stress
EFT er et nyttig verktøy i situasjoner hvor følelsene truer med å ta overhånd og man trenger et verktøy for…...
13. februar 2020
Reaktiv eller proaktiv? Video
Når vi er reaktive går vi rundt og responderer på impulser fra andre og fra omgivelsene. Ved å være proaktiv…...
13. februar 2020
Visualiseringsøvelse stress
En visualiseringsøvelse hvor du får mulighet til å tømme hodet for alt stress og uro. Lukk øynene og sett av…...
14. januar 2020
Video: Egne behov
Negative leveregler og «flink pike syndromet» kan føre til selvutslettelse hvis du ikke gjør noen grep. Ved å følge egne…...
15. desember 2019
Øvelse: Bussen er full
Noen ganger er det vanskelig å vite hvilke relasjoner man bør prioritere sin tid og sitt overskudd på, og hvilke…...
14. desember 2019
Når følelsene dine oppleves overveldende
Noen ganger kan følelsene ta overhånd og man klarer ikke tenke klart, langt mindre handle klart. Da gjelder det å…...
10. februar 2020
Siste kommentarer